是否刚开始健身？是否需要熟悉各种健身动作要领？
本APP中对常用健身器械的使用和锻炼方式都进行介绍，方便分部位进行学习和锻炼。
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是否已经明白RM？是否已经明白自己每个部位的极限组数和次数？是否已经了解每次健身需要专注于某一部位？是否已经明白休息和锻炼一样重要？是否已经明白组间休息的重要？
本APP可以方便的对每个部位完全自定义组数、次数的计划，并且可以实时记录下每次健身的实际完成情况和未完成情况。当然，组间的休息时间除了便捷的提示以外一样可以进行自定义时长。
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是否很头疼不记得上一次练习时的重量？是否长时间都好像停留在同一个重量无法突破？是否担心突然的加重量带来的受伤风险？是否觉得无法评估自己的进展速度？
本APP可以方便的记录每天每次的锻炼情况，可以在日历中方便的查询每次锻炼完成情况，更可以方便的按锻炼位置和锻炼动作进行图表查询。所有的锻炼次数、重量等一目了然，不再是对自己锻炼情况存有一个概念认识。当然，也可以完全自定义动作来记录。
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除此以外，本APP还可以方便用图片记录当天的健身情况，也可以方便的对身体各个维度进行统计，方便后续查阅。更多功能请下载APP。
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最后，本人健身3年，从一个胖纸变成一个伪健身客。前2年来身体变化惊人，至少亲戚朋友都这么说:P。苦于没有特别顺手的APP，一直使用系统的记事本来做健身计划。目前进入瓶颈期，没有太大进展，这个APP按自己的需求进行设计，希望能帮助自己继续下去，也希望能给你带来一定的帮助，任何APP或者改进APP或者健身相关的讨论都欢迎。APP里有联系方式O(∩_∩)O~。最后的最后，祝热爱健身的你撸铁快乐！
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免费版本有部分高级功能受限，但不影响使用，请放心使用。